Siapkan Peralatan Ini Sebelum Latihan Olahraga

Sesaat sebelum melakukan yang namanya Olahraga, tentu saja kita membutuhkan beberapa bantuan media atau alat yang bisa digunakan sebagai salah satu alat latihan fisik bagi tubuh. Terutama sekali bagi orang yang suka dengan olahraga semacam sepakbola, lari, dll. Selain dengan tangan kosong, kita juga bisa memanfaatkan media bantu untuk membuat latihan kita menjadi lebih semaksimal mungkin lagi. Banyak sekali alat yang bisa kalian gunakan dalam olahraga yang bertujuan untuk melatih ketangkasan, kekuatan, kecepatan serta lainnya. penggunaan dari alat fisik ini pun juga tidak susah kok dan juga bisa digunakan oleh awam sekalipun itu.

Siapkan Peralatan Ini Sebelum Latihan Olahraga 300x265 - Siapkan Peralatan Ini Sebelum Latihan Olahraga

Berikut ini adalah alat-alat fisik yang bisa kalian sediakan sebelum kalian memulai latihan olahraga kalian pad jam-jam tertentu.

Apa Saja Alat Yang Dibutuhkan ?

Mari di cek untuk alat-alat latihan olahraganya. Mungkin diantara kalian sudah ada yang memiliki dan mungkin masih ada yang belum emmiliki.

# Alat Cone Kerucut

Sudah pernah dengar yang satu ini ? dimaan Cone Kerucut ini merupakan alat yang memiliki bentuk seperti cone eskrim namun terbalik. Jika kalian belum bisa membayangkan, bisa kalian lihat seperti cone berwarna orange yang biasanya ada di pinggir jalan sebagai ruang pembatas antara jalan 1 dengan yang lainnya.

Nah, utnuk cone kerucut ini masih ada 2 jenis loh, yaitu :

  • Jenis Cone Kerucut 30cm : dimana cone ini terbuat dari plastik pvc yang sangat lentur namun tidak mudah untuk pecah. Bentuknya sendiri polos dan tidak memiliki corak apapun.

 

  • Jenis Cone Kerucut Spiral 23cm : dimana pola ini emmiliki bentuk bolongan seperti spiral, dan bahannya juga dari Plastik PVC yang lentur dan tidak mudah pecah. Cone ini sedniri memiliki fungsi untuk hurdle aau bisa dikatakan alat halang rintang untuk latihan lompat dan juga bisa untuk latihan zigzag untuk melatih daya otot pada kaki.

# Alat Cone Mangkok

Untuk bahannya sendiri terbuat dari Plastik PVC , yang memiliki tinggi 5cm. Untuk fungsi sama dengan cone yang kerucut. Untuk semua cone yang ada memang bisa digunakan untuk latihan Sepak Bola, Futsal, Bola Basket. Sebagai salah satu ajang latihan kecepatan, kelincahan dan juga daya tahan yang paling utama.

# Alat Power Band

Ini menjadi salah satu alat fisik yang bahannya terbuat dari karet yang solid, lentur serta kuat. Fungsinya sendiri untuk latihan Walk, Squat, Lunges, Presses dan juga bsia meningkatkan kekuatan otot atau dapat digunakan sebagai alat untuk menopang tubuh saat kalian sedang push up, pull up, dips agar nantinya bisa lebih ringan lagi. Utnuk jenisnya sendiri terbagi 3 yakni : a) Power Band Light, b) Power Band Medium, c) Power Band Firm.

# Alat Hurdle

Hurdle ini merupakan alat fisik latihan untuk halang rintang. Hurdle ini sendiri umumnya terbuat dari bahan plastik PVC pilihan yang sangat lentur dan juga tidak akan pernah pecah. Untuk jenisnya di bagi 2 yakni :

  1. Jenis Hurdle Biasa

Dimana hurdle ini merupakan hurdle yang tidak bias di Customisasi atau diganti-ganti pendeknya sesuai dengan keinginan. Hurdle ini juga memiliki ukuran 15cm, 30cm dan juga 40cm.

  1. Jenis Hurdle Adjustable

Hurdle ini merupakan hurdle yang bisa untuk di Customize ukuran tinggi pendeknya sesuai dengan kebutuhan. Hal ini dikarenakan hurdle memang dirancang untuk bsia dilipat dan juga diubah-ubah ukurannya sendiri. Alat fisik yang satu ini memang digunakan untuk meningkatkan latihan mengenai kecepatan, dan juga kelincahan kecocokan untuk di berbagai cabang olahraga yang ada. Yang termasuk yakni Sepak Bola, Baseball, Field Hockey, Track, Tennis,dll.

# Alat Pendamping Skipping

Jump Rope atau lebih dikenal dengan halayak luas adalah kata “Skipping”. Hal ini sangat terkenal dikarenakan memang sering sekali alatnya digunakan untuk melatih fisik. Disekolah-sekolah pada umumnya, alat ini masuk kedalam pelajaran utama juga loh. Untuk bahannya sendiri terbuat dari PVC yang kuat dan juga tahan lama, dengan ditambahkan grip berbusa yang tebal dan juga nyaman untuk kalian jadikan pegangan tangan.

Alat ini digunakan khusus untuk meningkatkan latihan koordinasi, kelincahan dan juga gerak dasar serta meningkatkan kecepatan sekaligus Quickness.

Theme: Overlay by Kaira Extra Text
Cape Town, South Africa